‘Met een Virtual Reality-bril op, een joystick in de hand en een hartslagmeter om hun nek, zaten we als collega’s in tweetallen bij elkaar. De groepstrainer daagde ons uit om te spelen met onze eigen stress levels. Wat gebeurt er als je stress level omhoog gaat? Wanneer wordt het teveel? En hoe ga je daarmee om?’ Aan het woord is Yvette Slotboom, HR business partner bij Quooker. Voor de Week van de Mentale Gezondheid organiseerde zij een Virtual Reality Stress Mindset Training op de werkvloer. ‘Het onderwerp stress heeft altijd wel onze aandacht. De Week van de Mentale Gezondheid gaf aanleiding nog wat nader te onderzoeken wat stress met je lichaam en geest doet’ 

Lunchlezing 

Een dag eerder was er een lunchlezing over het belang van rustmomenten tijdens de werkdag. ‘We hadden een spreker uitgenodigd, die uitlegde wat rustmomenten met je brein doen. En waarom het raadzaam is om rust in te bouwen tijdens je werkdag en daar echt een patroon van te maken. Collega’s kregen concrete handvaten en tips die ze kunnen inzetten. We hopen dat onze medewerkers die tips ter harte nemen en goed voor zichzelf zorgen. Stukje wandelen tijdens je pauze of werkdag? Een overleg naar buiten verplaatsen? Bij Quooker zeggen we: vooral doen!’ 

Yogalessen en ademworkshops 

Niet alleen tijdens de Week van de Mentale Gezondheid wordt er bij Quooker op het mentale welzijn van medewerkers gelet. Het hele jaar door worden activiteiten georganiseerd die een goede gezondheid bevorderen. ‘Elke dinsdag is er bootcamp, elke donderdag boksen,’ vertelt Yvette. ‘Een collega geeft maandelijks yoga-lessen en er zijn ademworkshops. Op de vitaliteitskalender staan ook activiteiten als spelletjesavonden en schilderworkshops. Omdat lol maken met collega’s bevorderlijk is voor de werksfeer en dus voor het welzijn van medewerkers,’ aldus Yvette. ‘Ook tijdens de VR-training werd veel gelachen. Sommige collega’s vonden het maar lastig, met zo’n joystick.’ 

Praten over gevoelens 

De vitaliteitskalender is er vooral preventief, om problemen te voorkomen. We hopen dat collega’s die veel werkdruk ervaren, tijdig aan de bel trekken. Dan gaan we in gesprek om te kijken we hoe we iemand kunnen helpen.’  

Niet alle problemen zijn echter te voorkomen. ‘Soms maken collega’s privé dingen mee waardoor ze op het werk vastlopen,’ zegt Yvette. ‘Een ziek kind, een scheiding, financiële problemen: er kunnen allerlei dingen spelen, waardoor iemand vastloopt. Erover praten is belangrijk. Eerst met de leidinggevende, vervolgens eventueel met HR. Als we meer hulp nodig is, kunnen we doorverwijzen naar experts, zoals onze externe vertrouwenspersoon en onze externe coach, die direct hulp kunnen bieden. Je staat er niet alleen voor, is onze boodschap.’

 Geplaatst op 25-07-2025